2024 年はストレスの多い年になりました。ストレスを解消するために、スパ、素敵なカクテル、あるいはソーシャルメディアのデトックスなど、もっとリラックスできる方法を選ぶ人もいるかもしれません。私じゃないよ、ベイビー。私はいつもと同じ方法で対処することに決めました。ミニマフィンで体重を減らすストレスの代わりに、トレーニングを強化するのです。ニュースのサイクルで不安が高まるたびに、机を放棄して5Kを実行するのは不合理であることを除いて。だからこそ、私はここ 3 か月間、卓上トレッドミルでマイルを記録することにしました。具体的には、240ドルのMobvoi Homeウォーキングトレッドミルです。

過度に自己数値化したウェアラブル評論家として、私が Mobvoi のウォーキング トレッドミルを選んだ理由はただ 1 つだけです。それは、スマートウォッチとペアリングしているため、すべての歩数が適切にカウントされるということです。

トレッドミル、特にスタンディングデスクの下に取り付けるタイプのトレッドミルについて私が気に入らないのは、トレッドミルで 500 マイル歩くことができるが、スマートウォッチは記録してくれるということです。 多分 100歩。足は残業している可能性がありますが、スマートウォッチは腕の振りに基づいて歩数をカウントします。というのも、私が執筆とウォーキングを同時に行うと、Apple Watch が私がスクワットをしたと表示してくれるからです。屋内のウォーキングセッションを記録するときも同様です。誰も ニーズ あらゆる小さなステップを記録するためですが、トレーニングの量と強度を追跡するのに役立ちます。

多くの人はスマートウォッチを足首にストラップで固定することでそれを回避しています。断ります。私が試してみて不快だと感じたからだけでなく、フィットネス追跡アルゴリズムとセンサーがすべてあなたの腕に合わせてプログラムされ、テストされているからです。トレッドミルの歩行データは、そのデータが正確であると信頼できない場合、ウェアラブルのレビュアーである私にとって役に立たなくなります。

そこで Mobvoi のトレッドミルの出番です。Mobvoi トレッドミル アプリは、Google Play ストアから Android スマートウォッチにダウンロードできます。 (Mobvoi の TicWatch Atlas と Samsung の Galaxy Watch で使用しました。) 電源を入れるとウォーキング パッドに接続されます。そして出来上がり。メールを入力しているときに腕がぐったりしていても、メトリクスは手首にあります。それもかなり正確ですね！追加のセンサーはありませんが、アプリに接続すると、デバイスが時計とデータを共有できるようになります。これは、Android ウォッチが私の微妙な動きを歩数として正確に記録することを意味していることに気づきました。私の Oura Ring と Apple Watch はそうではありませんでした。

問題は解決しました!あるいは、私が熱心な Mobvoi ユーザーだったらそうなっていただろう。しかし、悲しいことに、このシンプルなウォーキングパッドでさえ、ガジェットのエコシステムから逃れることはできません。

何らかの理由で、Mobvoi Treadmill アプリは Apple の App Store で利用できないため、Apple Watch ユーザーは不運です。手首からライブ統計を表示するには、 しなければならない Android スマートウォッチを持っています。私はそれが好きではありませんし、Bluetooth 経由でウォーキング パッドと時計を接続するだけであることを考えると、少し不可解です。幸いなことに、私は 1 年のかなりの部分を Wear OS ウォッチのテストに費やしており、携帯電話を 2 台持ち、常に 2 台のスマートウォッチを着用することは気にしていません。しかし、それはほとんどの人ではなく、通常の iPhone ユーザーにとって、これは初心者にとっては難しいことです。 Mobvoi に iOS バージョンが登場するかどうか尋ねましたが、返答はありませんでした。

どういうわけか、実際に携帯電話にそのデータを保存させることはさらに頭の痛い問題です。 Mobvoi ウォッチをお持ちであれば問題ありません。 Mobvoi トレッドミル アプリで記録されたワークアウトは、携帯電話上の別の Mobvoi ヘルス アプリに自動的にポップアップされます。ただし、Mobvoi Health アプリは Mobvoi ウォッチでのみ動作します。他の種類の Android スマートウォッチを使用している場合は、携帯電話に保存している健康アプリにトレッドミルのデータを実際に記録することはできません。データは手首に貼り付けられているだけです。

このような理由で、人々は 1 つのエコシステムを選択し、そこに固執します。テスト中、私はすべてのウォーキング パッドのデータを iPhone (私の健康データのほとんどが保存されているデバイス) に取り込む方法にこだわりました。データを Android から Apple のヘルスケアおよびフィットネス アプリに取り出すすべての方法を考えるのは非常に骨の折れる作業で、とても疲れました。 ない とにかくウォーキングパッドを使いたい。評価を得られないなら使いたくなかったので、オフィスで埃をかぶったままにしていた週もありました。そして、その信用を得るのは大変な作業でした。

この時点で、鏡をよく見る必要がありました。重要なのは、このデバイスをストレスを軽減するために使用することです。代わりに、私がやったことは、 ウォーキングパッド。 結局不安になってしまった そして 自分の不完全で乱雑な指標が怖い。私は何かを「正しい方法」で行うことに非常に心配していたので、結局それをまったく実行しませんでした。振り返ってみると、それはばかげていると最初に言うのは私です。それでも、私はこれまで、ランニングやフィットネスのコミュニティに参加してきたので、これは優秀な人でも陥りがちな罠であることを知っています。

スマートウォッチを引き出しに放り込んでから、私の経験は改善されました。私は、自分の歩数が正確ではないこと、および 12 個のウェアラブル プラットフォームにわたるトレーニング アルゴリズムがわずかにずれていることを受け入れました。実際、私はすべてのプラットフォームでの散歩を記録することを完全にやめました。その結果、精神状態が良くなり、今では散歩する回数が増えました。私の生活のストレスが減ったわけではありません。エンドルフィンが増えただけですが、私の回復力を高めるには十分です。

データを気にするのをやめたら、ウォーキング パッドを有意義に使用する方法を自由に見つけることができました。生涯の達成者、私は歩くことを試み始めました そして 「それだけの価値がある」ようにするには、時速2.5マイルで仕事をしましょう。早足で歩くのがとても難しいことを知って驚いたピカチュウの顔を想像してみてください。 そして 上下に揺れるので、メールを書いたり、読んだりすることさえできません。そして汗だく。結局、私は机上でのウォーキングは速くする必要はないということを受け入れ、カメのような速さが効果的であることを発見しました。 (私はこのレビューの大部分を時速 0.6 マイルのペースで書きました。)

カフェインが足りていない朝には、ニュースをチェックしながら、しぼんでしまった脳細胞を動かしながら 20 分間散歩するのが常です。下書きで何かうまくいかないときは、私の文章を読みながら歩くと非常に役立ちます。また、イライラしたり、不安になったり、怒ったり、恐怖でいっぱいになったりすると、体がとても硬くなることに気づきました。たとえ歩数がそれほど多くなくても、ウォーキングパッドに乗ってゆっくりと10分間歩くと、いつも十分にリラックスできます。

あなたも実存的な恐怖や不安を頻繁に経験するのであれば、ウォーキングパッドを強くお勧めします。ただ、これとまったく同じではないかもしれません。面白いですね。私が Mobvoi のトレッドミルを選んだのは、まさに付加機能が備わっていたからです。しかし結局のところ、余分な接続、データ、そして「スマート」がすべて邪魔になってしまいました。場合によっては、自分が何かをしている理由を思い出し、それに焦点を当てて、余分なノイズをカットすることが最善の方法である場合があります。